怎么才能减肥

天河哥哥 · 发表于 2018-4-19 11:27:37

图片倒了，第一张75，第二张105

彪布拉基 · 发表于 2018-4-19 11:42:07

黑翼天神发表于 2018-4-19 11:17
不可能什么都不吃，减肥难就难在美食的诱惑跟坚持锻炼

主要靠管住嘴

多多是只猫 · 发表于 2018-4-19 11:44:42

吃饱了就有力气减肥了

黑翼天神 · 发表于 2018-4-19 11:45:04

彪布拉基发表于 2018-4-19 11:42
主要靠管住嘴

这个是实话，现在我米饭中午只吃很少，其他都是西红柿炒蛋，清淡的菜或者鱼，不吃猪肉，晚饭喝鱼汤就行，要么吃牛肉，菜，豆腐，早餐喝不加糖的豆浆，剩下的就靠运动了，瘦了15斤左右，20天

胆小的洛奇亚 · 发表于 2018-4-19 11:49:25

我会告诉你，我在跑路途中做几个深蹲或者俯卧撑吗

1

彪布拉基 · 发表于 2018-4-19 11:49:29

不吃猪肉很关键，鸡和鱼牛肉比较好，再加上适当的运动

dragonboy · 发表于 2018-4-19 11:56:33

运动完再玩梦幻。。

dragonboy · 发表于 2018-4-19 11:58:01

天河哥哥发表于 2018-4-19 11:26
光靠运动瘦不了的，你的饮食，你的生活习惯，烟酒等都会影响你的减肥效率。上一下刚开始健身105公斤，现在7 ...

66666666666，不过下面那张为什么感觉脸肥了

吐槽者 · 发表于 2018-4-19 11:58:49

把跑步机的马达换成发电机，不跑步没电用。你还能忍住不跑

空谷幽尸 · 发表于 2018-4-19 12:19:01

我只想说，身大力不亏

天河哥哥 · 发表于 2018-4-19 13:21:06

dragonboy 发表于 2018-4-19 11:58
66666666666，不过下面那张为什么感觉脸肥了

下面105公斤，

耳边的旋律 · 发表于 2018-4-19 13:46:23

天河哥哥发表于 2018-4-19 11:26
光靠运动瘦不了的，你的饮食，你的生活习惯，烟酒等都会影响你的减肥效率。上一下刚开始健身105公斤，现在7 ...

你这成果明显啊。我就想知道怎么增肥，妹的好不容易涨十斤，结果一不注意就掉了8斤下来。感觉瘦子想变胖也得多运动。

1936 · 发表于 2018-4-19 14:03:44

拿菜刀割 .

喂你的西游 · 发表于 2018-4-19 15:18:30

每天玩十亿装备炼妖一年下来

绝对骨精灵

黑翼天神 · 发表于 2018-4-19 15:22:26

耳边的旋律发表于 2018-4-19 13:46
你这成果明显啊。我就想知道怎么增肥，妹的好不容易涨十斤，结果一不注意就掉了8斤下来。感觉瘦子想变胖 ...

要增肥很简单，多吃高热量东西就行了