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117楼

楼主 |
发表于 2016-11-7 18:55:34
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只看该作者
来自:浙江
11.7 晚
经过无数次的减肥失败 楼主现在终于认识到运动减肥的重要性了
从上个月12号开始 跟闺蜜一起减肥 立了生死状 发誓一起减到95斤
楼主一开始是晚饭改成苹果 然后到现在是50.5KG左右 一开始是52.5差不多吧。。
然后从昨天开始跑步了 下班也走路回家 大概是3公里不到点
跑步是网上下了个13周跑步计划 按照计划来跑 一周3次 循序渐进的那种
最主要的是一周跑步次数也不多 能坚持 然后还能有时间空出来约会和做自己想做的事情
不过运动这些都还是刚刚开始 没有什么成效 昨天跑了大腿有点痛 今天下班还是走回家的
步数大概在4500左右 其实不算多 但是跟楼主以前上班打的下班跟车全天坐着的情况比起来已经好很多了
冬天减肥也比较困难 对自己要求也不高 不奢望一下子就达到目标 希望来年开春甚至到天气慢慢热起来的时候楼主可以减到95
想当初刚上大学楼主只有92斤啊 这一转眼就成了个胖子。。心塞
至于到了95以后嘛。。如果还想减就继续 不减就算了 95就已经心满意足的人。。
哦对了 什么叫生死状 就是反弹超过一斤罚88 吃了不该吃的罚88 运动少了罚88 最后一起减到95斤就去吃我们这边最贵的餐厅
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