关于吃货减肥= =求大神指导爱美的妹子戳进来

宛在水中央° · 发表于 2012-11-17 20:36:11

164 ，50kg的飘过。自从体重飚升到100，好多人qq都来私聊我怎么长成胖成这样，老爸都嫌弃我了，原因是那会发了张照片，脸圆嘟嘟的。

不温暖不勇敢 · 发表于 2012-11-17 20:48:37

坚持不下来。每次都告诉自己从下顿开始

扶歌； · 发表于 2012-11-17 21:50:22

跟lz数据差不多都一样。。。但是看不出来特别胖。。。就是自己看着特难受

！

蘑菇獭暴走 · 发表于 2012-11-18 03:38:01

155 46

.。。。。。肉全长脸上是我说不得的痛啊

暮烟。 · 发表于 2012-11-18 03:39:07

看看。……

跑调小天后 · 发表于 2012-11-18 05:25:28

肉肉的多好啊

月光倾城。 · 发表于 2012-11-18 05:58:53

内容每天都安慰自己，今天先吃好吃的，明天再减肥.
少女桃亡纪▲ 发表于 2012-11-17 16:17

+1

Baby灬蝴蝶 · 发表于 2012-11-18 06:20:33

回复 1# 永恒的皮傻;
正常饮食，多运动…运动消耗的能量要比饮食高…就减肥了

嫣然。 · 发表于 2012-11-18 07:53:08

楼主，才读高中，身体重要。。减肥留给高中毕业后吧。我也在减肥，给你点建议吧。不要沾淀粉类食物，五谷杂粮，豆制品，坚果，主食都别吃。肉不限制，但少吃肥肉，每餐八分饱，晚餐别吃太晚，其实还是运动加合理饮食最好。。不过运动真心累。。。

夏末/至末。 · 发表于 2012-11-18 08:31:04

减肥是女人一辈子奋斗的事。

凋零の时间 · 发表于 2012-11-18 08:51:04

高中时108 现在88 好想回高中啊

桔梗微夏 · 发表于 2012-11-18 12:34:56

我现在习惯的看每种东西的热量

想吃啥了就想着热量多高多高就不吃了
早饭必吃

午饭晚饭一般是不吃。就吃水果

一顿一根香蕉

cazzo。 · 发表于 2012-11-18 14:17:23

能吃是福

就这么一辈子

迦楼罗草 · 发表于 2012-11-18 15:18:15

我也差不多，不过我已经一把年纪了。经历告诉我，上班后会更胖。

`バパ帽帽。 · 发表于 2012-11-18 15:30:56

-。-药。。。。。。。。。

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