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17楼
发表于 2012-11-17 16:22:39
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只看该作者
来自：浙江
本帖最后由 L☆ve泪儿 于 2012-11-17 16:59 编辑
- -算了，我把我当年从142瘦到120的经验给楼主吧（别问我后来为什么不做了，因为吃货桑不起）
第一，早饭必须吃，最好起床以后的一小时内吃好
第二，吃淀粉类食品别吃猪肉（这个是多位减肥成功的妹纸的经验，鸡鸭鱼，尤其鱼肉可以多吃，因为好吃不发胖 我会告诉你其实是因为我喜欢吃鱼么）
第三，吃了饭站半小时，想减肚子你可以吃了饭以后双手伸直过头顶，然后靠墙上，我妈教的，还有个就是转呼啦圈，但是别太勤奋，一天半小时左右，不转也没事的，转呼啦圈是不错的，我当初就因为转了结果腰至今没往两侧凸过了
第四，晚饭吃或者不吃看高兴，不吃就啃两根黄瓜，然后吃苹果什么的，晚饭少吃，吃夜宵作死，饭后休息半小时散步，30分钟以上，因为过了30分钟消耗的都是脂肪
第五，减肥期间严禁吃的，膨化食品，碳酸饮料，泡面什么的垃圾食品，反正，要减肥少吃多动，我当初差不多就这样2个月20斤，减肥贵在坚持啊，我就是懒啊，就在120左右徘徊了希望可以帮到撸主，我最近也重新减肥了，对了，每天吃了饭不多可以吃个玉米 |
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楼主: 永恒的皮傻;
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我也想减肥。求支招
吃货管不住嘴 永远减不下去肥 
亲爱的，高一还能长个子呢 先别急着减肥啊 上大学还能蹿一蹿呢
、求增高
我有一颗吃货的心，却是个妄想成为瘦子的胖纸╮(╯▽╰)╭