满版的资料片&卖号贴，写一点关于身体健康的有木有人看？【同事已离世，1L照片】

(ⅱ)·陌離ζ

现在发个帖子都要审核，还好机智的我复制了！现在敏感词简直太多！用图片的形式说一下吧~~
没有表情，凑合着看一下吧！

今天刚得知，这位同事已经离世了……真的是很伤感很可惜。照片里是那么阳光那么帅气！

最后祝各位想卖号的早日解脱~还在玩的不要太沉迷！多花点时间关注现实生活和自己的身体健康！！

和谐一张：姐妹和我的合影镇~

浮浮莉莉酱

一旦开始玩就刹不住手 不玩又觉得无聊

年十。

确实很对。我觉得 每天5开，或者双开不知道是为了什么。
付出的再多。卖号的钱绝对是不成正比的。。

(ⅱ)·陌離ζ

十大垃圾食品！虽然味道很好吃，但是真的有害健康，这些都是累计起来的！对身体的影响也是慢慢的才会产生作用！
最好的办法就是不吃，吃一些健康的食品，蔬菜水果这类~不仅减肥而且对身体有好处

愛而不得，

恩 只从改了作息自己都看的出来自己的脸色好了很多
其实我能说我是为了减肥为了吃早餐才改的作息吗
其实减肥不减肥倒是其次 身体好了才是关键
我的皮肤很苍白还贫血，不过现在会自我感觉良好。
毕竟我努力的早睡早起 虽然有时候还是1-2点这样睡觉
但是都愿意早上8-9点爬起来吃早餐 虽然还是有点迟！
不吃烧烤好久了 零食也是 可能减肥以后戒了戒了就习惯不吃了
其实 身体是自己的 现在折腾的这么狠 以后一定会后悔
我现在就很后悔了 哎。

����ヒバリ酱

脱离梦幻后 作息都变的正常+1

格外真诚勇敢

哇 这名字 是不是刚转逍遥来的辣个？

(ⅱ)·陌離ζ

回复 5# 愛而不得，


我也是减肥之后垃圾食品和零食都不吃了，习惯也变好了！

另外我也不支持用减肥药减肥……朋友圈或者空间里好多dai购减肥药的。1、2个星期甚至几天就瘦个10几斤。。

那种药怎么可能对身体没害~~胖也不是一天两天就胖起来的！想要瘦下来也是一个很慢的过程，重在坚持~~
运动+健康饮食，养成良好的生活习惯才是最重要的

(ⅱ)·陌離ζ

回复 5# 愛而不得，


  我减肥之后也都不吃垃圾食品和零食了，生活习惯都变好了当然不玩游戏也有很大的关系！

(ⅱ)·陌離ζ

回复 8# 愛是恒久忍耐

是的，不过她很少上的呢，我如果想玩就上她号玩玩，不过上去也没啥好玩的臭个美就下了~

念小晚丶

以前也是没日没夜地玩，家门不出半步，！现在偶尔还是会晚点睡觉，
不过生活作息都正常多了。而且女孩子最好少熬夜，我都很后悔！

微茫。

最近身边长辈生病的真的很多
可能是因为到了年纪问题才会表现出来
妹子们真的要注意身体呀><

愛而不得，

回复 10# (ⅱ)·陌離ζ


    哈哈 其实主要是不要太看重游戏了 娱乐娱乐就好了 那些太在意的注定啥也不关注 就关注游戏区了

(ⅱ)·陌離ζ

经常对着电脑当然也是很不好的！
道理大家也都懂，就是行动起来没那么容易~
由于工作的原因我也是没办法，不过我坐1个多小时都会休息一下转一转，喝点水神马滴！

但是身体是自己的，真等到出问题了再改那就已经来不及咯~

LZ每天去健身房慢跑感觉也是很棒滴！之前没办健身卡的时候我就在小区里跑，但是也不知道自己跑的有多远，而且下雨的话就没法出去跑步了。
看着脂肪比例慢慢的减少、肌肉比例慢慢的增加，想着自己越来越健康，美滋滋啊！
想让身体的脂肪变成肌肉，那就去锻炼身体做运动吧！网上流传的是消耗7000卡才能减1kg脂肪！lz每天慢跑+其它运动大概消耗300卡~

5磅脂肪和5磅肌肉对比！！简直恐怖啊~1磅=0.9斤