拿你现在的防御修炼来说，我习惯是一直点到21/22，修炼经验差最后一下就升到22/22，剩最后一下不点，先去选择降修，这样会降到20/23，但是修炼经验会超出，只要点一下马上就会升到21/23，这样可以保证你的修炼一直处于比较高的状态，其他按这个规律点修炼就行了。

就比如你的抗法修炼现在就可以去帮派降到19然后上限就变成22了；这个时候你需要把抗法点到21，然后再去降到20，上限变成23；然后继续点到22在去降修到21上限变成24,；在点到23降修到22上限就变成25了

当前等级19→20，从20降至19（修炼上限从21→22）：1413万

当前等级从19→21，从21降至20（修炼上限从22→23）2958万

当前等级从20→22，从22降至21（修炼上限从23→24）3228万

当前等级从21→23，从23降至22（修炼上限从24→25）3510万

当前等级从22→25：5937万。只能帮你到这了

你21  就点到20  然后找NPC降修              22点到21   一直到上限变成25