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标题: 【梦幻美少女】冬天的健身房 [打印本页]

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 12:39
标题: 【梦幻美少女】冬天的健身房

进健身房后，绑个马尾辫。

锻炼身体，保护自己

锻炼得和老牛一样强壮

作者: 广东莱昂纳多 时间: 2018-12-2 12:41

有钱人的生活真好

作者: 莫染染 时间: 2018-12-2 12:43
纱纱总是这么漂亮

作者: 无名° 时间: 2018-12-2 12:45

最后胖成猪

作者: 天才and白痴 时间: 2018-12-2 12:45
是个美少女

作者: ⒈米缱绻 时间: 2018-12-2 12:45
望着被子的我，决定还是沉沦在它那温暖的拥抱中

作者: 取错了名 时间: 2018-12-2 12:47
又见对A

作者: 一凡人 时间: 2018-12-2 12:59
我的卡都长蘑菇了

作者: ...........。 时间: 2018-12-2 13:00
我虎哥呢

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-2 13:03
莎老板，我现在练腰每次都会疼几天反复好几次啦，是不是应该放弃啦？

作者: z5186491 时间: 2018-12-2 13:04
你五开吗！！！

作者: 晚影 时间: 2018-12-2 13:32
虽然不知道楼猪在说什么

，但是看起来好厉害的样子！不应该呀，水纱怎么没有黑黄条纹的外套啊？

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 13:57

广东莱昂纳多发表于 2018-12-2 12:41
有钱人的生活真好

健身卡便宜，私教贵

我从来不找私教

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 13:57

莫染染发表于 2018-12-2 12:43
纱纱总是这么漂亮

染染也美美哒

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 13:59

无名° 发表于 2018-12-2 12:45
最后胖成猪

我飞起一脚……无名飞啊飞的就飞出了太阳系

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 13:59

天才and白痴发表于 2018-12-2 12:45
是个美少女

谢谢谢谢谢谢

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:00

⒈米缱绻发表于 2018-12-2 12:45
望着被子的我，决定还是沉沦在它那温暖的拥抱中

我也爱睡懒觉，睡懒觉是我的最爱

作者: ·刁蛮孤依· 时间: 2018-12-2 14:00
怎么还带了一张昨天直播化圣9的图

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:01

一凡人发表于 2018-12-2 12:59
我的卡都长蘑菇了

去洗澡……
健身房里比开着浴霸还暖和……
我爸妈入冬以后去健身房比我还勤快，
原来他们是为了去洗澡……

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:02

...........。发表于 2018-12-2 13:00
我虎哥呢

哈哈，他最近工程特别忙

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:02

·刁蛮孤依· 发表于 2018-12-2 14:00
怎么还带了一张昨天直播化圣9的图

这不是想和昨天的狮驼一样强壮嘛……

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:03

z5186491 发表于 2018-12-2 13:04
你五开吗！！！

不……
我观战

作者: 小树随风摇曳 时间: 2018-12-2 14:03

琪二宝发表于 2018-12-2 13:03
莎老板，我现在练腰每次都会疼几天反复好几次啦，是不是应该放弃啦？

划重点，练腰！

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:04

晚影发表于 2018-12-2 13:32
虽然不知道楼猪在说什么，但是看起来好厉害的样子！不应该呀，水纱怎么没有黑黄条纹的外套啊？

这外套怎么听起来像
虎皮……

作者: ·刁蛮孤依· 时间: 2018-12-2 14:04

回忆专用小水纱发表于 2018-12-2 14:02
这不是想和昨天的狮驼一样强壮嘛……

壮的比胖虎还胖虎么

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:05

琪二宝发表于 2018-12-2 13:03
莎老板，我现在练腰每次都会疼几天反复好几次啦，是不是应该放弃啦？

二宝要不要去拍个片子？腰可要保护好，不能积老伤哇！！！！

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-2 14:06

·刁蛮孤依· 发表于 2018-12-2 14:04
壮的比胖虎还胖虎么

那就可以帮战想打谁，就打谁，不用躲着主队啦

作者: 无名° 时间: 2018-12-2 14:24

回忆专用小水纱发表于 2018-12-2 13:59
我飞起一脚……无名飞啊飞的就飞出了太阳系

(, 下载次数: 0)

作者: 暗影公爵 时间: 2018-12-2 14:28
找私教啊，我来

作者: 林檬 时间: 2018-12-2 14:52
是不是你把11月的存下来放12月发，然后12月的放到1月发，真是个小机灵鬼儿

作者: 流神卫星 时间: 2018-12-2 15:16

作者: 大鬼区专业户 时间: 2018-12-2 15:17

健身房几个月过了年变成结实的胖子

作者: 弑丨饕灬餮丨 时间: 2018-12-2 15:33
北方人单眼皮

作者: 二筒 时间: 2018-12-2 16:10

回忆专用小水纱发表于 2018-12-2 14:01
去洗澡……
健身房里比开着浴霸还暖和……
我爸妈入冬以后去健身房比我还勤快，

我也是感觉健身卡的作用就是冬天冷的时候去洗澡才有点用了

作者: 春风入江河 时间: 2018-12-2 16:16
美女锻炼这么壮想干什么？？

作者: 能动手就别ＢＢ 时间: 2018-12-2 16:53
你把你美颜给我交了

作者: 嘻嘻嘻嘻。 时间: 2018-12-2 17:24
吃胖了在减肥

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-2 17:27

回忆专用小水纱发表于 2018-12-2 14:05
二宝要不要去拍个片子？腰可要保护好，不能积老伤哇！！！！

可能是身体在排斥我这么练吧，我现在抗着哑铃做蹲起都没事，瘦大腿很明显

作者: 彪布拉基 时间: 2018-12-2 17:34

琪二宝发表于 2018-12-2 13:03
莎老板，我现在练腰每次都会疼几天反复好几次啦，是不是应该放弃啦？

你该去看看大夫了，腰肌还是腰椎的问题，正常运动不会腰疼的

作者: 逗神 时间: 2018-12-2 17:47
厉害了

作者: 袅袅青烟 时间: 2018-12-2 17:51
以前看到过，健身房教练性j女学员，然后我对健身房就有代入感了。

作者: 靖宇的小尾巴 时间: 2018-12-2 17:52
超喜欢这个乱七八糟的发型好想揉一下

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-2 17:52

彪布拉基发表于 2018-12-2 17:34
你该去看看大夫了，腰肌还是腰椎的问题，正常运动不会腰疼的

练后会疼，我现在抗50斤哑铃坐蹲起都没事

作者: 彪布拉基 时间: 2018-12-2 18:47

琪二宝发表于 2018-12-2 17:52
练后会疼，我现在抗50斤哑铃坐蹲起都没事

强度高了吧，减点量，你这是为了练臀吗

作者: 故事的小菜哥 时间: 2018-12-2 19:03
谁给你拍的照片

作者: 肉肉要不要 时间: 2018-12-2 19:14

莫染染发表于 2018-12-2 12:43
纱纱总是这么漂亮

就服你们商业互吹真香哈哈

作者: 阿家的少爷 时间: 2018-12-2 19:21
纱纱总是这么漂亮【图片】

作者: 骑猪碾马路 时间: 2018-12-2 19:42
冬天到哪了？？？

我穿短袖等他

作者: 别人家的 时间: 2018-12-2 20:01

回忆专用小水纱发表于 2018-12-2 13:57
健身卡便宜，私教贵我从来不找私教

便宜吗一年要3000多啊将近4000

好贵

作者: 肉肉要不要 时间: 2018-12-2 20:15
一看就是阿姨一枚

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-2 20:16

彪布拉基发表于 2018-12-2 18:47
强度高了吧，减点量，你这是为了练臀吗

瘦大腿，我是说我每次练完腰会疼，干别的一点事儿都没有

作者: 彪布拉基 时间: 2018-12-2 20:20

琪二宝发表于 2018-12-2 20:16
瘦大腿，我是说我每次练完腰会疼，干别的一点事儿都没有

多做有氧吧，练出肌肉也容易粗

作者: 西瓜不是男神 时间: 2018-12-2 20:30
最后练成了大粗腿，大粗胳膊，大肿脸

作者: 相约建业 时间: 2018-12-2 21:38

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-2 23:10

彪布拉基发表于 2018-12-2 20:20
多做有氧吧，练出肌肉也容易粗

这套话都是骗初学者充钱的，我跑步从来没瘦过，全是靠哑铃，卷腹。可能腰太瘦啦身体在排斥，在练卷腹就会疼

作者: 彪布拉基 时间: 2018-12-3 00:13

琪二宝发表于 2018-12-2 23:10
这套话都是骗初学者充钱的，我跑步从来没瘦过，全是靠哑铃，卷腹。可能腰太瘦啦身体在排斥，在练卷腹就会 ...

肌肉代偿听过吗，参考那些马拉松跑者全都是细胳膊细腿

作者: 怪怪侠 时间: 2018-12-3 00:18
没时间锻炼，梦想成为肌肉猛男

作者: 彪布拉基 时间: 2018-12-3 00:19

琪二宝发表于 2018-12-2 23:10
这套话都是骗初学者充钱的，我跑步从来没瘦过，全是靠哑铃，卷腹。可能腰太瘦啦身体在排斥，在练卷腹就会 ...

核心的问题在于有氧的强度，并不是你单纯慢跑就可以达到的效果，当身体有氧到一定强度，身体的能量来源会直接从肌肉转化，也就是掉肌肉，这个健身房都没有推荐的，因为大部分人增还来不及呢

作者: 燥热的棒棒糖 时间: 2018-12-3 00:21
健身还有时间玩梦幻

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-3 07:13

彪布拉基发表于 2018-12-3 00:19
核心的问题在于有氧的强度，并不是你单纯慢跑就可以达到的效果，当身体有氧到一定强度，身体的能量来源会 ...

[voice=17]http://nos.gameyw.netease.com/gameyw-gbox/2018-12-03/negs_app/1543792413017_755553.aac[/voice]

作者: shun13414223322 时间: 2018-12-3 07:27
想想还是搬砖好啊，又能锻炼又能赚钱

作者: 梅書銘 时间: 2018-12-3 07:41
人生已经如此艰难，有些事情就不要拆穿

作者: Enzofiesta 时间: 2018-12-3 07:45

可爱想...

作者: 小楽子丶 时间: 2018-12-3 07:54
胖妹~~~~~~~~~~~~~~

作者: 青春的吼叫 时间: 2018-12-3 08:02
小水纱好漂亮

作者: 在一起就是说从 时间: 2018-12-3 08:30
就这几张图片，来回发

作者: 别、忆 时间: 2018-12-3 09:15
我感觉我恋爱了

作者: 辛冉 时间: 2018-12-3 09:34
对A要不起

作者: 后悔有期 时间: 2018-12-3 10:08

琪二宝发表于 2018-12-2 23:10
这套话都是骗初学者充钱的，我跑步从来没瘦过，全是靠哑铃，卷腹。可能腰太瘦啦身体在排斥，在练卷腹就会 ...

那是你跑步的强度不够，请按每公里4分钟的配速跑，一周5天休一天，一天慢跑。请坚持1个月以后在来说话。本人全马258 升高183体重134斤

作者: 两头难 时间: 2018-12-3 10:11
你的马甲线呢！？

作者: 彪布拉基 时间: 2018-12-3 10:17

琪二宝发表于 2018-12-3 07:13
[voice=17]http://nos.gameyw.netease.com/gameyw-gbox/2018-12-03/negs_app/1543792413017_755553.aac[/ ...

哈哈哈哈，让你笑屎了

作者: 山东省东营市 时间: 2018-12-3 10:30
美女还缺男朋友么

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-3 10:32

后悔有期发表于 2018-12-3 10:08
那是你跑步的强度不够，请按每公里4分钟的配速跑，一周5天休一天，一天慢跑。请坚持1个月以后在来说话。 ...

厉害啊，高手，这是高手……
我一般是陪家里人去健身房，我慢吞吞的洗个澡，踩踩椭圆机……
去给舞蹈房学跳舞的我妈拍拍照，
就结束了……

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-3 10:32

在一起就是说从发表于 2018-12-3 08:30
就这几张图片，来回发3

哼……
我肯定是论坛发照片最多的，估计可以申请论坛的吉尼斯纪录了……

作者: 坏男人＆ 时间: 2018-12-3 11:37
小手一抖，酱油到手，积分我有

作者: 主播阿里巴巴 时间: 2018-12-3 12:01
这闺女长的真俊啊就是玩梦幻可惜了

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-3 12:12

后悔有期发表于 2018-12-3 10:08
那是你跑步的强度不够，请按每公里4分钟的配速跑，一周5天休一天，一天慢跑。请坚持1个月以后在来说话。 ...

我怎么跟你这样人说呢，我跑啦两年每天5000，而且健身房比跑步没有人能比过我。我所追求的不是你们那样只停留在数字上，我追求是我身材的变化。还有别用这种口吻和我说话!

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-3 12:16

彪布拉基发表于 2018-12-3 10:17
哈哈哈哈，让你笑屎了

都怪你，楼上还有一个怼我的，你去咬他

作者: 上帝视角 时间: 2018-12-3 12:20
其实床上健身也挺不错的啊

作者: 彪布拉基 时间: 2018-12-3 12:23

琪二宝发表于 2018-12-3 12:16
都怪你，楼上还有一个怼我的，你去咬他

二宝这么可爱，谁敢怼二宝

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-3 13:05

琪二宝发表于 2018-12-3 12:12
我怎么跟你这样人说呢，我跑啦两年每天5000，而且健身房比跑步没有人能比过我。我所追求的不是你们那样只 ...

二宝你有没有90斤

太瘦了太瘦了

作者: 龙中昆仑 时间: 2018-12-3 14:42
进去应该先脱衣服

作者: 后来的你我 时间: 2018-12-3 16:06
话说，你穿这么多练么

作者: 雷子520 时间: 2018-12-3 16:32
没有我的长

作者: 风雨火山雷 时间: 2018-12-3 16:46
自己在家练UFC，健身真的能保护自己么

作者: 神兽马 时间: 2018-12-3 16:49
喜欢你脸型

作者: 一凡人 时间: 2018-12-3 17:01

琪二宝发表于 2018-12-2 13:03
莎老板，我现在练腰每次都会疼几天反复好几次啦，是不是应该放弃啦？

二宝同学还是去医院看看，腰肌劳损休息一段时间就会恢复，椎间盘突出了就麻烦了，这个不好整，唉想想一把辛酸泪

作者: chengwei2302@16 时间: 2018-12-3 17:02
这身打扮，应该只是进去凑凑热闹的吧

作者: chengwei2302@16 时间: 2018-12-3 17:05

琪二宝发表于 2018-12-3 12:12
我怎么跟你这样人说呢，我跑啦两年每天5000，而且健身房比跑步没有人能比过我。我所追求的不是你们那样只 ...

我靠，每天5000，你这是要疯啊！！！！

作者: 琪二宝 时间: 2018-12-3 17:53

回忆专用小水纱发表于 2018-12-3 13:05
二宝你有没有90斤太瘦了太瘦了

我不穿鞋只有158

，肯定要靠身材弥补一下。好羡慕莎莎的身高

作者: 芳心胜雪 时间: 2018-12-3 19:09
确定和老牛一样健壮！？

作者: 回忆专用小水纱 时间: 2018-12-3 20:27

琪二宝发表于 2018-12-3 17:53
我不穿鞋只有158，肯定要靠身材弥补一下。好羡慕莎莎的身高

女孩子就要158才可爱啊，

作者: 一直zai追 时间: 2018-12-3 20:32

取错了名发表于 2018-12-2 12:47
又见对A

同样是9年义务教育+4年混吃等死，你怎么能这么优秀？

作者: 虫虫小弟 时间: 2018-12-3 22:09
人生已经如此艰难，有些事情就不要拆穿

作者: 筱枫残梦 时间: 2018-12-4 00:08
大前天去游泳，结果感冒了的路过

作者: 小狼不在孤独 时间: 2018-12-4 00:21
虽然不知道楼猪在说什么

，但是看起来好厉害的样子！

作者: 水姐的丈夫 时间: 2018-12-4 07:00

琪二宝发表于 2018-12-3 12:12
我怎么跟你这样人说呢，我跑啦两年每天5000，而且健身房比跑步没有人能比过我。我所追求的不是你们那样只 ...

好喜欢二宝

作者: 书生好色 时间: 2018-12-4 07:20

无名° 发表于 2018-12-2 12:45
最后胖成猪

就算胖也是美人，依旧是你得不到的梦！

作者: 8397696 时间: 2018-12-4 07:23

莫染染发表于 2018-12-2 12:43
纱纱总是这么漂亮

不要昧着良心说话

作者: 8397696 时间: 2018-12-4 07:27
我从不做有氧运动，全是力量训练。体脂率13%掉到现在7%，教练都不如我，不管身体整体数据还是体型

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