梦幻论坛 › 历史留存 › 怎么才能减肥

失忆的金鱼 发表于 2018-4-19 08:59:35

怎么才能减肥

    三月四月不减肥，五月六月徒伤悲！

    晚上玩梦幻都没时间跑步了！#15

                     嘘，你们说的我都懂，但我的肉肉它有它自己的想法！#15

晴儿呀 发表于 2018-4-19 09:06:39

跑步跑起来啊0-0

阿鲁巴 发表于 2018-4-19 09:12:53

肉肉的多有质感

喷喷更健康 发表于 2018-4-19 09:20:55

打梦幻减肥

彪布拉基 发表于 2018-4-19 09:45:44

跑步只需要半个小时，你连半个小时也省不出来？

fengxue090808 发表于 2018-4-19 09:47:04

吃完晚饭 出去 溜达半小时 再玩梦幻

进·耀 发表于 2018-4-19 09:49:05

#135 少吃肉肉 坚持运动好难的 只能从食着手 吃素现在很多肉食可以用某些素食代替的

chengwei2302@16 发表于 2018-4-19 10:05:46

把电脑用支架到跑步机前，打开跑步机，站上跑步机。
你不拼命跑都够不着电脑。
这招你肯定不知道吧？#18

黑翼天神 发表于 2018-4-19 10:25:14

彪布拉基 发表于 2018-4-19 09:45
跑步只需要半个小时，你连半个小时也省不出来？

这是个误区

黑翼天神 发表于 2018-4-19 10:26:52

chengwei2302@16 发表于 2018-4-19 10:05
把电脑用支架到跑步机前，打开跑步机，站上跑步机。
你不拼命跑都够不着电脑。
这招你肯定不知道吧？

然后他自己走下来关了跑步机并打开了电脑

chengwei2302@16 发表于 2018-4-19 10:34:52

黑翼天神 发表于 2018-4-19 10:26
然后他自己走下来关了跑步机并打开了电脑

哪就搞个发动机跟跑步机连上，再连电脑，把家里其他插座用封条封起来。#04
不跑？让他连根毛都没得玩#04

彪布拉基 发表于 2018-4-19 10:35:19

黑翼天神 发表于 2018-4-19 10:25
这是个误区

啥子误区？

给小爷滚开 发表于 2018-4-19 10:39:11

管住嘴 迈开腿

chengwei2302@16 发表于 2018-4-19 10:41:31

彪布拉基 发表于 2018-4-19 10:35
啥子误区？

应该是指运动时间和运动量不够吧？
不过其实我觉得还好，一般不追求太专业的话快跑够了，前几年我有脂肪肝症状的时候跑了半年，一公里累得跟狗似的一开始。跑了三四个月基本就恢复到年轻时候八成左右了，基本可以到三分四十左右。

黑翼天神 发表于 2018-4-19 10:42:26

彪布拉基 发表于 2018-4-19 10:35
啥子误区？

减肥这事我减过，之前开始实施的，就是3分靠运动，7分靠吃，简而言之就是一天的运动量＞摄入量，抛开饮食全靠运动除非你一天能跑很久，要不你没戏

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