满版的资料片&卖号贴，写一点关于身体健康的有木有人看？【同事已离世，1L照片】

(ⅱ)·陌離ζ

回复 23# 素愁不眠。﹌

上班的确是很不错 强迫性的改善作息时间~~

早睡早起呀~~

(ⅱ)·陌離ζ

回复 24# 大海渗进的温暖


我觉得带队都是痛苦的 如果都是混队的话也还好，但是也没意思啊。
男票是一方面，当然更重要的是我强迫症太严重，不想玩得这么累被束缚了~

每天浪费这么多时间在游戏上觉得很不值得！

(ⅱ)·陌離ζ

回复 28# 念小晚丶

惭愧。距离减肥成功还得起码半年时间吧！前几个月一直没关注体重，因为体重秤坏了！觉得自己虽然有点胖，但是能接受。
修好了之后一称发现。。体重历史新高！从来没这么重过，大概2、3个月的时间胖了10+斤！
男票烧菜太好吃。被喂胖了！

然后才开始决心减肥的。8月开始减的，大概瘦了10斤左右吧。但是还没恢复到之前

念小晚丶

回复  念小晚丶

惭愧。距离减肥成功还得起码半年时间吧！前几个月一直没关注体重，因为体重秤坏了！ ...
(ⅱ)·陌離ζ 发表于 2014-9-16 14:10

    我教练说跑步小腿会跑粗 我本来小腿就粗 加上懒 根本不会跑啊 ！

赤真红★双鹰

回复  念小晚丶

惭愧。距离减肥成功还得起码半年时间吧！前几个月一直没关注体重，因为体重秤坏了！ ...
(ⅱ)·陌離ζ 发表于 2014-9-16 14:10

吃馒头，坚持吃，不要吃太好吃的东西，我减肥成功

吃好吃的东西最好每个月吃一次，早点告别吃货

糖吥甩。

看完了全部回复 真心觉得是个好帖！！满满励志的！！
我大学也快读完了 游戏玩这么久也觉得挺累的 没得到什么 就是脱不了这个坑！！
大家相互鼓励其实蛮好的!!

大海渗进的温暖

回复 34# 念小晚丶


    其实小腿肌肉可以注射肉毒杆菌= =。你有没了解过- -

盏呓

柚子好久不见，还是这么有人气~

黄桃小蛋挞；

因为熬夜头发掉很多，并且持续两年了。。我真是作死。

(ⅱ)·陌離ζ

回复 34# 念小晚丶


小腿好像的确会变粗一点 但是只有慢跑是全身性的有氧运动~~而且出汗也比较快的。不想跑步的话，游泳跳绳这种坚持半小时以上也是可以的！
我不会游泳，跳绳的话我坚持不了半小时，所以还是选择跑步了
等以后整体瘦下来再单独瘦小腿吧~~

跑跑走走其实没想象中那么恐怖，对于懒的办法，就是找个小伙伴一起相互监督！
我现在每天都连跑带走至少4公里，其实也没多远，厉害的人都要8公里以上的

念小晚丶

回复  念小晚丶


小腿好像的确会变粗一点 但是只有慢跑是全身性的有氧运动~~而且出汗也比较快的。不 ...
(ⅱ)·陌離ζ 发表于 2014-9-16 14:21

    我去健身房 教练都让我跳个什么的 挖槽 比跑步累多了。！

念小晚丶

回复  念小晚丶


    其实小腿肌肉可以注射肉毒杆菌= =。你有没了解过- -
大海渗进的温暖 发表于 2014-9-16 14:17

    那是啥 会瘦吗 - - 这些我都没听过 也不敢尝试的。！

(ⅱ)·陌離ζ

回复 39# 黄桃小蛋挞；


   我掉头发也很厉害 男票每次看到满地的头发都说，快去扫地！！受不了啦满地的头发~

念小晚丶

吃馒头，坚持吃，不要吃太好吃的东西，我减肥成功

吃好吃的东西最好每个月吃一次，早点告别吃货
赤真红★双鹰 发表于 2014-9-16 14:13

   馒头不是面粉吗 不是会肥吗 而且只吃馒头会营养跟不上吧

(ⅱ)·陌離ζ

回复 41# 念小晚丶


办了年卡，还有私人教练项目私教说跟他练，2个月瘦10斤。价格2200/2个月！妈蛋我健身卡才700/1年私教一个月一对一训练1100R！
想想我还是自己跑跑步慢慢来算了！！！
跟着私教练肯定会超级累！！