【减肥那些事儿】新阶段健身计划的10个建议　　　　/顺便晒自虐汗水

胡二图 · 发表于 2014-5-8 22:57:06

回复 27# 画楼汐晚．
我下午五点半下班直接蹦达。蹦跶完了15-30吃东西，主要是粗碳水化合物和水果。

教你买个15cm瑜伽垫。
在家一样跳。隔音效果超赞

胡二图 · 发表于 2014-5-8 23:00:49

回复 30# 绮夢；
二图图在减肥考研的路上拼命呢

叫声师姐来

我已经23天咩哈哈

胡二图 · 发表于 2014-5-8 23:03:47

回复 26# 小卷心菜

好像我没办法了

胡二图 · 发表于 2014-5-8 23:05:12

回复 34# 画楼汐晚．
开始郑大妈塑形，要是减脂的话我没有特别了解，因为我直接买的减肥光盘。之前帖子的赵亦然那个

绮夢； · 发表于 2014-5-8 23:10:06

回复 33# 胡二图

师姐好呀哈哈哈。话说我每次跳pp和大腿的汗好少肿么办！

胡二图 · 发表于 2014-5-8 23:10:59

回复 37# 画楼汐晚．
不要怕，只要他们是脂肪不管在脸上脚丫子上。都特么能运动消耗掉。
不过首先你要找到一个健康又有力度的训练

路過愛情 · 发表于 2014-5-8 23:13:56

回复 28# 胡二图

我的目标是大腿47，小腿28。
现在是51，31。仍需努力！

胡二图 · 发表于 2014-5-8 23:14:32

回复 38# 绮夢；
给记错了是二图在xxxxx…不是二图图。
话说首先幅度一定要大。俺517都踩垫子外滑倒了

其次把，一定要加速时候拼命加速，累成狗。
只要大腿出一次汗，就会很好出汗了。
我跳了十多天二月这两天终于汗淋淋

好心痛

百里． · 发表于 2014-5-8 23:16:03

实在是懒得动啊

之前89斤最近胖了五六斤啊

整个人都不好了

夏天要来了只能控制少吃少吃少吃了！

绮夢； · 发表于 2014-5-8 23:16:28

回复 42# 胡二图

我每次都是衣服全湿的，然后Pp和大腿就出了一点汗，裤子就不湿

。后腰和肚子瘦的挺明显的，可是我的pp和大腿肉超级多啊

胡二图 · 发表于 2014-5-8 23:16:30

回复 41# 路過愛情
就在刚刚…我买了条裤子……腰围68 臀围 84 大腿……大腿46我要把它挂起来…挂门脸上

一起加油我还有很长的路。
29天2cm我特么要100天

胡二图 · 发表于 2014-5-8 23:18:24

回复 44# 绮夢；
还是踩点和幅度问题我感觉。
我之前就是按照师傅幅度。
五一回来后我寝室人说我幅度速度越来越快，好恐怖。
然后那晚裤子就全湿了，今天短裤就全是汗水。

裤子短你了

路過愛情 · 发表于 2014-5-8 23:19:26

回复 45# 胡二图

加油！今年之内大腿围度一定要下50！

绮夢； · 发表于 2014-5-8 23:21:01

回复 46# 胡二图

话说我跳的时候没穿内内呢。。。。。觉得没穿汗比较多

明天得更努力了。

豢喜 · 发表于 2014-5-8 23:33:31

回复 4# 胡二图

灰色！！！LZ好腻害，我每次都不能坚持，跟我同学跑步跑着跑着就不见了。我室友现在正在尝试每天都吃全麦面包、酸奶、鸡蛋、其他都不吃！！一到周末就回去正常吃饭

！正在被我们诱惑得流口水！

哈哈哈

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