【减肥那些事儿】减肥最大杀手，基代损伤。　　　　第一发

胡二图 · 发表于 2014-5-5 22:38:43

本帖最后由胡二图于 2014-5-6 13:43 编辑

噢噢噢噢哦哦哦

深拥独白 · 发表于 2014-5-5 22:47:52

二图

！

胡二图 · 发表于 2014-5-5 22:48:07

回复 10# 系年祭纡°ニ
么么大好久不见唔

胡二图 · 发表于 2014-5-5 22:49:19

回复 17# 深拥独白
呜呜么么大复制好累，好困

胡二图 · 发表于 2014-5-5 22:50:57

回复 7# 路過愛情
力量训练是可以增加肌肉滴，肌肉消耗是脂肪的20倍。
而且少量肌肉可以让围度小而具有力量感。

路過愛情 · 发表于 2014-5-5 22:55:27

回复 20# 胡二图

有什么好的力量训练方法推荐吗！主要想减腰腹部和大腿围度。

深拥独白 · 发表于 2014-5-5 23:03:45

回复 19# 胡二图

快睡吧！我睡了晚安

胡二图 · 发表于 2014-5-5 23:06:30

回复 21# 路過愛情
我在跳赵亦然的操。只是塑形的话郑大妈有很多不错的。
力量的话有人帮你？腹部推荐腹部撕裂者。
大腿就没办法了

胡二图 · 发表于 2014-5-5 23:08:00

回复 21# 路過愛情
明天更新会有一个，是说整体体脂下降了，脂肪囤积的那些部位自然而然会减。所以还是先整体比较好？

路過愛情 · 发表于 2014-5-5 23:13:07

回复 24# 胡二图

谢谢推荐啦！期待明天的更新！

没了你的光景 · 发表于 2014-5-5 23:31:02

我只想问一句，到底咋减，。看的迷里

糊涂的，

夜罗刹° · 发表于 2014-5-6 03:04:57

回复 1# 胡二图

嗯嗯。加油

胡二图 · 发表于 2014-5-6 06:41:09

回复 26# 没了你的光景
具体就是，首先你要回复基础代谢水平。
完全恢复后，加入适当运动以及热量健康控制。
体脂体重就会下来

胡二图 · 发表于 2014-5-6 06:42:13

回复 27# 小溪°
嗷呜。抓住版主

Ammy · 发表于 2014-5-6 08:20:50

好多字

我觉得看得我身上脂肪都少了