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| 本帖最后由 鸢奴妗颜.み 于 2012-12-11 11:44 编辑 
 回复  鸢奴妗颜.み 
 
 不知道怎么减,管不住嘴啊!!我见过好多妹子减肥成功变漂亮了,我也想变漂亮 ...
 半抹蔷花海; 发表于 2012-12-11 11:09
 
 
 减肥就是六个字,管住嘴迈开腿。
 我是每天跑步半小时,切忌运动后立即吃东西,水也不能喝
 。吃过东西站立半小时,刚吃过也不能立即运动,会得胃下垂T^T。
 我没节食一个月从100到94,我基数小瘦得不明显。
 亲可以去薄荷网看看。我之前一直按照里面论坛的塑身方法锻炼。现在没继续了,体重一直保持在95左右。
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