██签到██坚持每天最少30个俯卧撑，50个仰卧起坐#24

我TM比工头还帅 · 发表于 2012-10-17 23:07:26

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顾小影 · 发表于 2012-10-22 14:51:17

1个就达到我的身体极限了希望楼主别爆血管

傲恨天下菲菲 · 发表于 2012-10-22 13:20:45

建议楼主科学锻炼

寂灭． · 发表于 2012-10-22 01:41:38

睡觉前做剧烈运动不好
我一般都是睡觉起来
话说我182 才130斤
我要长胖

nvercun · 发表于 2012-10-22 01:22:17

运动最佳时间是17-19点，睡前运动是2B，那样对身体更不好.

你要扎个10分钟马步还行，心脏跳得这么剧烈立马就躺，你不怕暴毙啊

.

heybozi · 发表于 2012-10-22 00:35:16

额这样只会把你变瘦！

sbfjwyk0525055 · 发表于 2012-10-22 00:33:29

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我TM比工头还帅 · 发表于 2012-10-21 23:15:20

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我TM比工头还帅 · 发表于 2012-10-21 23:14:11

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我TM比工头还帅 · 发表于 2012-10-19 23:20:34

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我TM比工头还帅 · 发表于 2012-10-19 23:19:05

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我TM比工头还帅 · 发表于 2012-10-19 23:17:44

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此生不分手 · 发表于 2012-10-19 10:33:45

那你太瘦了。我也那样高。从高三到现在工作。体重一直是120-130

，何解，我想胖一点呢。

k-smj · 发表于 2012-10-19 10:32:49

每天撸一管子现在140

又见狼烟 · 发表于 2012-10-19 10:23:10

你这个量也太少了。。30 50？你是女人吗？相当男人，后面都加个0吧。。

我TM比工头还帅我TM比工头还帅当前离线积分 395 头像被屏蔽今日未签到	33楼楼主\| 发表于 2012-10-21 23:15:20 \| 只看该作者来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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我TM比工头还帅我TM比工头还帅当前离线积分 395 头像被屏蔽今日未签到	32楼楼主\| 发表于 2012-10-21 23:14:11 \| 只看该作者来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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我TM比工头还帅我TM比工头还帅当前离线积分 395 头像被屏蔽今日未签到	31楼楼主\| 发表于 2012-10-19 23:20:34 \| 只看该作者来自：江苏提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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sbfjwyk0525055 sbfjwyk0525055 当前离线积分 74 头像被屏蔽今日未签到	34楼发表于 2012-10-22 00:33:29 \| 只看该作者来自：安徽提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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