【6月24我们开始减肥好不好】有木有姐妹一起减肥的，话说这是个记录贴=w=！！

没有蛀牙︵＊

玩梦幻玩的我果然是个胖纸了
我不要做胖纸
求一起减肥的姐妹
如果你很瘦就不要叮咚我了好不好
说下要求,,,参加这个一起的请一定要抱着互相督促的决心。要对于咱们胖的别致的jm多些包容
每天咱们互相记录彼此饮食，
当然最有力的证据就是咱们的身高体重外加照片
回头弄个小群大家都进去


怎么判断是不是个胖纸...BMI！！！

计算公式：体质BIM指数=体重(kg)/身高（m）/身高（m）
        比如你是1m75，体重70kg。那么就是:70kg/1.75/1.75=22.86
成人的BMI数值

　　体重指数, 男性, 女性

　　过轻, 低于20, 低于19

　　适中, 20-25, 19-24

　　过重, 25-30, 24-29

　　肥胖, 30-35, 29-34

　　非常肥胖, 高于35, 高于34

　　专家指出最理想的体重指数是22

那么超过24的请叮咚我吧






防河蟹，这张图有木有感觉！

[ 本帖最后由 没有蛀牙︵＊ 于 2011-6-24 11:21 编辑 ]

羽er紫陌纤尘

整体体重还好，就是肚子啊肚子！~~~~成天宅着不动，肚子很严重啊

恋の恋儿

关于减肥. 咱跟你一样..

今年下定决心了..  花了3个多月. 瘦了快50斤  目前体重还在稳定下降.  

其实总的就一句.. "你要舍得虐待你自己".  当你虐带一定地步. 就瘦了.  

我是少吃多运动.. 没吃任何药... 你要觉得靠谱 信息我.. 我教你. 西西.

没有蛀牙︵＊

中午猕猴桃1个，黄瓜3口，4片海苔，一口鱿鱼，一小包坚果（纯素）。

咳咳，今儿吃的齐了！开始闭嘴！饿了喝水

没有蛀牙︵＊

表示昨天下午2点之后没有吃东西，我坚持住了第一天
今天的菜单是早上 鸡蛋西红柿汤+黄瓜，中午点水果
第二天加油加油！

莞儿。

目标是88的伤不起

松鼠房子

唉 下午去跳舞又没跳成
难道我每天准时午睡 洗脸梳头挑衣服拿钱 就为了出去买盒寿司再回家吗

这里介绍一下 我报了个舞蹈班
每天下午去跳舞减肥 1个半小时（其实觉得 这这这不够阿 恨不得在身上安个马达24小时减）
今天老师临时有事 某就发神经的 很想去赚钱
- - 最近在纠结给骨头染色这事儿 就跑去和同学发传单了嘿嘿



空腹睡觉可以减肥 我一好朋友正在尝试这方法 从高考完到现在不吃饭 没日没夜的睡 - -
不过我觉得没必要绝食不吃饭 身体搞垮了也不行阿
弱弱的说一句 我现在是1米69 65kg
如果不是身高有点优势 估计看起来还恐怖些 - -

想告诉姐妹们一个可以减肥的好东西哦 是我们这里的特产 粬米茶
好像是这么写的 嗯 因为是土话 哈哈 所以不知道这字对不对
那个一点油水都没有 我从考试完到现在每天都喝这个 然后加点下饭菜一起吃
体重我没称过 不过妈妈说我看起来下巴都尖了 姑姑今天来我们家 说我腿也像细了
嘿嘿 所以还是要坚持吃粬米茶 米饭不能碰 多吃点菜没关系

等我向我妈妈问了做粬米茶的方法就来这里报告哈
加油咧 各位

：晚风似安

我觉得自己很胖阿。怎么办。

庄闲荟。

18.5- -

蜜浓。

适中 20+ 原来我不胖啊

°／凌偌影、

同志们加油