天冷了~我需要一个大大的烤地瓜~

无敌钰姐 · 发表于 2010-10-21 11:47:22

天冷了~好像抱着一个大大的烤地瓜~可以吃又能暖手

我比较喜欢吃紫薯的

天冷了~好想吃火锅

自助烤肉

再便宜点的就是米线

拉面

昨日上午自己在家用微波炉烤了个地瓜~有点糊~

昨日下午自己在家用微波炉弄了点栗子~结果~非常惨~大家请看图~

现在我给大家普及一个知识

关于地瓜的好处

地瓜富含食物纤维，就是有时候吃地瓜的时候会有咬不烂的丝丝

就好像芹菜一样，那是食物纤维，多食食物纤维有助于消化和清除油脂，所以少量和适量的食用地瓜可以减肥，这也就是为什么都是吃多了会放...P的原因

所以地瓜吃一点就容易饱，千万别吃多了

它的饱腹感比吃两个馒头可是划算多了

如果吃多了，效果自然相反，可能会长胖呦

地瓜吃多了容易胃酸，尤其胃不好的朋友不建议使用地瓜

凉着吃地瓜也容易胃酸，我就是这样

地瓜有两种，一种是黄色的，一种是紫色的。黄色的比较常见，但紫色是最好的，当然它的产量小自然也贵

紫薯颜色是紫色的富含花青素，所以只要是深色的食物都含有花青素，比如紫甘蓝，黑芝麻，黑豆，紫米，黑木耳，紫黑色玉米....等等一些紫色黑色的食物因为含有花青素可以抗衰老，提高身体免疫力，防癌抗癌，最重要的，我们梦幻的玩家每天都会面对电脑，有辐射，吃点深色食物可以抗辐射呦。

在这些食物里面，紫薯和紫色的玉米（俗称粘玉米）是一种很好的食疗的食品

可以填饱肚子又不难吃

多好的东西

但是薯片可不是好东西

地瓜经过高温会失去那些营养还会产生毒素

我这里说的薯片指的是有用地瓜和土豆做的- -外面也有卖地瓜做的~反正都是垃圾食品~

PS：我不是卖紫薯的

我不是来打广告的

只是我学过一年营养学

在此祝大家身体健康

每天都有彩果，五宝得

防河蟹

梦幻什么时候出个火锅~烤地瓜之类的东西

[ 本帖最后由 Candy°歆钰于 2010-10-21 15:17 编辑 ]

单身爸爸 · 发表于 2010-10-21 14:52:22

真勇敢自己去街上买了吃吧

′Cary〃冰． · 发表于 2010-10-21 14:49:29

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秋水易寒 · 发表于 2010-10-21 14:33:35

你家微波炉烤出来的东西吃了会拉肚子

森林里的大象 · 发表于 2010-10-21 14:18:25

我很好奇那个是地瓜还是红肠

子时一刻黑眼鬼 · 发表于 2010-10-21 14:16:50

烤地瓜

yutou514520 · 发表于 2010-10-21 14:15:14

太犀利了，我想知道，地瓜怎么放哪里烤，怎么烤

我知道是用火烤，其他的方式呢

北极殇 · 发表于 2010-10-21 13:58:53

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红袖添饭 · 发表于 2010-10-21 13:54:39

黄色和紫色？

貌似没青色的么

野性呼唤 · 发表于 2010-10-21 13:46:51

烤地瓜不是在微波炉里蒸的。。。

星星い星星 · 发表于 2010-10-21 13:45:16

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淡淡づ清茶香 · 发表于 2010-10-21 13:43:37

我只想要个妞。。。

无敌钰姐 · 发表于 2010-10-21 12:59:28

为了大家的健康

顶上去

kongcheng06 · 发表于 2010-10-21 12:45:10

貌似你就是地瓜

潇※潇 · 发表于 2010-10-21 12:41:11

微波炉惨剧

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