分享下我的心得

ZYQ110 · 发表于 2016-7-24 21:59:39

今天在论坛回复了半天帖子，反正也说挺多了，不妨在多说一些吧！我来跟大家分享下我的心得！做为一名纯职业级的宅男，我的体重在去年单位体检时为226公斤……没错是公斤太他么胖了吧！是啊(*^_^*)我当时都没觉得！还自我感觉良好呢！体检报告年年告急，我都不在乎仗着年轻天天无所事事在家打游戏狂吃海塞，还抽烟熬夜打游戏……哈，今年3月份全是醒悟了吧！我爸腰不好需要做手术，天天哎哟妈哟的真的把我吓到了，生病很难受，我妈又天天催我减肥……所以我决定了减肥……3月底开始，每天早晨出去走圈，根据小米手环计算，1圈大概2公里，我每天3圈，挺胸抬头快走…… 这叫有氧运动，跑我是跑不动的……现在运动量减少每天2圈了，在家少吃每天早晨吃一顿粮食，中午晚上吃青菜一般水煮凉拌为主，平时还要多吃水果，现在么体重98.05公斤，虽说有点慢……但是总比过去狂吃海塞每天吃5-6顿饭强太多了！大家都说我瘦了！我的衣服上衣找裁缝改了改，裤子……嘛收了收裤腰儿……肥是肥点就当嘻哈范儿了～我现在吧～能不坐公交车就不坐，到单位附近走着25分钟到了，上班走着25分钟下班走着25分钟，在家休息每天在坚持走几公里……早晚会逆袭成男神的！哈哈哈(ω)hiahiahia 还有！我戒烟了，戒烟到底是第多少天忘记了(~_~;)，不过根据研究走路挺胸抬头快走能提高肺活量也能有效的戒烟，我戒烟呢！是因为百度贴吧梦幻西游吧吧友的帖子，让我意识到了身体健康的重要性！同时祝愿那位与病魔做斗争的吧友早日康复！最后说一句身体健康最重要！

゛梁勝龍﹖}｝ · 发表于 2016-7-24 22:04:11

我去，226公斤！！！胖胖你快过来，楼主说得没错，该减了... .

彪布拉基 · 发表于 2016-7-24 22:24:20

i服了you，敢问200公斤的男同学的小丁丁会比我的两厘米还短吗

ZYQ110 · 发表于 2016-7-24 22:49:18

彪布拉基发表于 2016-7-24 22:24
i服了you，敢问200公斤的男同学的小丁丁会比我的两厘米还短吗

18

ZYQ110 · 发表于 2016-8-10 07:20:35

彪布拉基发表于 2016-7-24 22:24
i服了you，敢问200公斤的男同学的小丁丁会比我的两厘米还短吗

……打错了 126公斤……刚看见

ZYQ110 · 发表于 2016-8-10 07:21:08

゛梁勝龍﹖}｝发表于 2016-7-24 22:04
我去，226公斤！！！胖胖你快过来，楼主说得没错，该减了... .

126那天打错（＃－.－）刚看见

Solle不弃 · 发表于 2016-8-10 08:30:45

楼猪说的真好

给楼猪点赞啦

灬峥嵘灬 · 发表于 2016-8-10 08:37:14

没看评论吓尿了。226公斤。

珍宝阁129方寸 · 发表于 2016-8-10 08:39:39

126减到100公斤，50斤啊整整

执手^_^相看泪眼 · 发表于 2016-8-10 08:51:42

ZYQ110 发表于 2016-8-10 07:21
126那天打错（＃－.－）刚看见

你是三个我的重量啊

啊卷 · 发表于 2016-8-10 10:16:47

能晒个照感受一下吗，当然脸可以马赛克。。

ZYQ110 · 发表于 2016-8-10 22:38:01

灬峥嵘灬发表于 2016-8-10 08:37
没看评论吓尿了。226公斤。

那天打错了……126公斤……

ZYQ110 · 发表于 2016-8-10 22:38:59

珍宝阁129方寸发表于 2016-8-10 08:39
126减到100公斤，50斤啊整整

还好吧！现在体重下去的很慢了，在97公斤很久

ZYQ110 · 发表于 2016-8-10 22:40:06

啊卷发表于 2016-8-10 10:16
能晒个照感受一下吗，当然脸可以马赛克。。

不用啦*^_^*我现在97公斤没有以前那么胖了，还是在减肥中……你可以想象一下1.7多的人97公斤的样子

啊卷 · 发表于 2016-8-11 09:08:53

ZYQ110 发表于 2016-8-10 22:40
不用啦*^_^*我现在97公斤没有以前那么胖了，还是在减肥中……你可以想象一下1.7多的人97公斤的样子

我也是1.7多的人体重是53公斤你也感受下。。

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