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标题: ′︵戀ě傢---虫 ______________【十一减肥历程跟踪实录】___________________ [打印本页]

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 08:08
标题: ′︵戀ě傢---虫 ______________【国庆减肥历程跟踪实录】___________________

HI 大家好啊首先祝大家国庆节快乐附上最近的作品

呀哈，其实还有很多，我最近的任务就是制作家签

.

到今为止我最自豪的事情还是5个小时制作了118张家签

啊如果要算实际用的时间话大概 3 4个小时

------------------------------------------------------------------------俺叫分割线-------------------------------------------------------------------------------------------

呀哈，现在才是正题。说到这个国庆节过去俺也没啥特别的

家里说开图楼大家都觉得过去几个国庆节都是图楼不太有意思

于是聪慧可爱善良美丽......的我

做出了这个惊人的决定

好吧好吧

其实我的情况是很那啥的

肥胖这个问题已经困扰了我多年

几次减肥都没有成功

我是非常伤心难过痛苦以及那啥的....

-------------------------------------------------------------俺叫分割线------------------------------------------------------------------------------------

幸好家里人都支持我

我感谢大家

下面开始说减肥计划

-----------------------------------------------------------------俺叫分割线----------------------------------------------------------------------------

早餐晚餐中餐都是一样的规定：

不吃油腻食物多吃蔬菜水果睡前四小时不吃饭

以上这些是减肥常识大部分MM 应该都知道。

运动：每天练习舞蹈（其实说白了就是四肢乱挥......）

说到这个舞蹈我们家的老----钳子那可是资深人士

我曾经看过她的舞蹈录像太精彩了

钳子在减肥这条道路上给了我很多鼓励

因当事人要求舞蹈就不外传了

------------------------------------------------------------------俺叫分割线---------------------------------------------------------------------

跟踪实录我会把每日情况都当日更新

在最后一日附上减肥前后照片

好啦

我现在宣布

国庆减肥活动正式开始

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以后的日子会更新一些和曾经的减肥活动有关的事情

包括曾经鼓励过我的一些事情人

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好了好了开始

特别鸣谢91L的MM

10-1情况： 68L

10-2情况： 100L

[ 本帖最后由恋べ郡主于 2008-10-2 20:39 编辑 ]

作者: わ：重悲劇． 时间: 2008-10-1 08:11

占楼看

作者: ′〔嘘、 时间: 2008-10-1 08:15
我亲爱的帖子是必须顶的。

作者: °star、 时间: 2008-10-1 08:16

虫子咱支持你

作者: ＊′莫◆离 时间: 2008-10-1 08:16

我还没怎么肥过.加油吧,虫子.燃烧你的小宇宙吧!

作者: 瑾肆。 时间: 2008-10-1 08:18
还是第一页么，目标300分带家签。

作者: °star、 时间: 2008-10-1 08:18

同化妆品

咱的最高纪录是1.55米82斤啊

咱现在终于减了十斤并且长了五厘米啊

由此可见减肥是非常好的事情

作者: ′朶尛欣、 时间: 2008-10-1 08:18
蟲子..

伱會成功噠..

0.0

=V=

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 08:20
标题: 回复 #1 恋べ郡主的帖子

``

虫子祝福你成功

``

减肥是我们女女的终生大业

作者: °star、 时间: 2008-10-1 08:21

楼上的I同学以及墨水同学好再次以及化妆品大宁子好

虫子化妆品I墨水大宁子国庆快乐

[ 本帖最后由 °star、于 2008-10-1 08:23 编辑 ]

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 08:24
标题: 回复 #10 °star、的帖子
大家同喜同乐

``

好生玩着

``

大寧子走也

作者: ＊′莫◆离 时间: 2008-10-1 08:24
嗯,我一米五五的身高,60斤重

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 08:26
标题: 回复 #12 ＊′莫◆离的帖子
都是一帮骨头精哦

``

我想撞墙啊

作者: °star、 时间: 2008-10-1 08:28

白白大宁子

其实咱真的觉得化妆品没发育T T

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 08:36
标题: 回复 #14 °star、的帖子

``话说你也多吃点哦

``

别一大风吹就没影了

作者: °star、 时间: 2008-10-1 08:44

大宁子去你的

作者: ˇ-ˇ铃儿 时间: 2008-10-1 08:53

HIhihi >,<

我也凑个热闹....

此人不是来捣乱得。

哈。我充个数 ------

以补为准为准.....

那个啥....

好吃的营养的我来解决....

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 09:31
虫子加油

你成功了我会很哈皮的

恩

顺便传张我刚刚做出来的东西

作者: °star、 时间: 2008-10-1 09:33

猪头浅做得很棒但是上面是谁丫

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 09:34
是我们家大米

啊哈哈哈

作者: ｗǒ瑩oО 时间: 2008-10-1 09:35

那个不会成功是我投得

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 09:36
我想说你们看我的签名不会卡么

第一个 150+帧

第二个 100+帧

不会卡么

啊哈哈哈哈

=====================
破苍蝇怎么可以这样

不可以把真心话说出来

鼓励虫子一下嘛

作者: °star、 时间: 2008-10-1 09:38

就是嘛.

同猪头浅

我们无敌可爱的虫子是无比可以成功的

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 09:39
标题: 回复 #22 ⺌Ｃruel﹖浅的帖子
我又死回来了

``

楼上的浅子蝇子国庆快乐哈

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 09:40
啊亲爱的辰殿

我想说

你签名里的布布是那个时期的

刚刚发的专辑么

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 09:43
标题: 回复 #25 ⺌Ｃruel﹖浅的帖子

``她的`新专辑哈

``

她生日时出

`12月份

``

你也喜欢她哦

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 09:45
新专辑

black out之后的新专辑么

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 09:46
标题: 回复 #27 ⺌Ｃruel﹖浅的帖子
嗯

CIRCUS

已经有一首新歌出来了

你去搜下听啊

作者: 簡’ 时间: 2008-10-1 09:47
虫子加油,

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 09:50
其实特black out的MV有拍完么

才有gimme more
pieces of me
break the ice
不是么

我想看其他的MV

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 09:53
标题: 回复 #30 ⺌Ｃruel﹖浅的帖子
话说我超级爱Piece of me啊

``

因为這首歌的MV她获奖了

呵呵她的声音好性感

``

话说浅子
你的签名真的搞得我有点卡

作者: °star、 时间: 2008-10-1 09:54

其实猪头浅咱恋家的活动啥时候发

[ 本帖最后由 °star、于 2008-10-1 09:55 编辑 ]

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 09:56
标题: 呐

新专辑跟杰伦一样玩小丑马戏风

这是她新歌

作者: °star、 时间: 2008-10-1 09:57

布兰妮

听过她的歌\

是的很性感

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 09:58
标题: 回复 #34 °star、的帖子
呵呵她现在又要复出啦

``

女王归来啊

作者: /小丑. 时间: 2008-10-1 10:01
投了加油。

跳舞好阿。

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 10:02
布布那声音

听的骨头都酥了

然后特内舞蹈

真是美好啊

我签名真的卡么T T

啊T T

我很受伤T T

怎么办呢

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 10:03
标题: 回复 #36 /小丑. 的帖子
楼上的楼上的猪

``

我做作业好累啊

-------------------------------------
浅子要不换嘛

作者: /小丑. 时间: 2008-10-1 10:05

原帖由 ｛苧々.｝ 于 2008-10-1 10:03 发表
楼上的猪``

我做作业好累啊

阿。辛苦你了。

布布的歌真的那么好听么。

介绍几首給我听下。

————————————————————

钳子的签名真的好卡。= =。

[ 本帖最后由 /小丑. 于 2008-10-1 10:06 编辑 ]

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 10:05
我闪了

继续练舞去了

大家继续

作者: °star、 时间: 2008-10-1 10:09

是的同36楼的

[ 本帖最后由 °star、于 2008-10-1 10:13 编辑 ]

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 10:10
标题: 回复 #40 ⺌Ｃruel﹖浅的帖子
浅子

``换掉你的签名

``

----------------------------------------------

重点推荐

Piece of me

那个她的最新新歌也不错哈

``

关键是你哈不哈她的风格

作者: /小丑. 时间: 2008-10-1 10:12

先去听听这首。Piece of me

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 10:19
标题: ..

丑妞

``

额想要和你的姐妹图

作者: /小丑. 时间: 2008-10-1 10:23

那你的意思是又要A我的啦。

发图楼去。

说+什么字。

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 10:27
标题: 回复 #45 /小丑. 的帖子
弱弱地问句

``

是PS那个圖樓么

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 10:34
我的体重能保密吗

我的目标是最后十斤

作者: 〃紫の涵◆ 时间: 2008-10-1 10:34

祝你成功

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 10:41

我来冒泡了你们水的不慢啊

我也学舞蹈去

那啥谢谢大家支持我

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 10:46

我也想舞蹈

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 10:47
标题: ..
你到底学得是什么舞蹈

``

告诉我!

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 10:48

么啥么啥

就是钳子给我发的舞蹈3D教程

跟着学学

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 10:52
标题: 回复 #52 恋べ郡主的帖子
难不难

``

听起来好像很好玩的样子

``

话说效果好不好

``我最关心这个

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 10:57

难

我还没太学会

你看钳子那身材不就知道了么

我是为了消耗热量蹦跶蹦跶

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 11:03
其实你乱扭乱蹦两个小时也能起到同样作用

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 11:04

我擅长乱蹦跶

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 11:07
标题: 回复 #55 の琪èr 的帖子
..2小时

``

我估计我骨头都折了

``

我歇了吧一把老骨头了都

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 11:12

我闪去蹦跶了

今天的历程等会还得更新

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 11:15

老骨头

您老高寿

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 11:23
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 12:00
话说

我比你老多了也

作者: ⺌Ｃruel﹖浅 时间: 2008-10-1 12:12
推荐大家个舞蹈

很简单

但是刚出来

还没有教程

你可以跟着现场版的练

wonder girls的no body

歌曲也血好听

作者: D1amond.， 时间: 2008-10-1 12:31
=0=

路过一下..

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 16:11

原帖由 ⺌Ｃruel﹖浅 于 2008-10-1 12:12 发表
推荐大家个舞蹈

很简单

但是刚出来

还没有教程

你可以跟着现场版的练

wonder girls的no body

歌曲也血好听

呀哈我去看看

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-1 16:59
标题: 回复 #64 恋べ郡主的帖子
話說

``

蟲子今天减肥有效果不咯

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 18:12

啊啊啊哼哼给我+分祝我快乐了

啊啊哼哼你也快乐

啊啊哼哼我想你啊

啊啊

[ 本帖最后由恋べ郡主于 2008-10-1 18:24 编辑 ]

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 18:17
我回来了，好累啊

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 18:24
下面进入10-1 的减肥实录：

早中餐坚持的很好很好

其实我吃了几个栗子

我跟着舞蹈蹦跶了很久

在这里向大家推荐几个舞曲钳子推荐的

.

wonder girl 的： tell me so hot 还有今天钳子刚说的 nobody

哈哈毕竟有这么多人关注我都不好意思不坚持了

啊啊今天我自己用手机照相结果视觉上挺不错一孩子 = =

照出来全是肉 =- =

看来镜头果然是不会骗人的.....

伤心了伤心了不说了.....

其实姐姐要去北京玩鸟巢和水立方开放了也

姐姐说要给我买衣服

YE 瘦身动起来

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 18:40
虫子视频吧

咱俩

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-1 18:43

好啊好啊我看你么

作者: の琪èr 时间: 2008-10-1 18:46
你没摄像头吗

作者: 御√芳缘鸢 时间: 2008-10-1 20:14
支持你，虽然没法投票

作者: の夏末以陌′ 时间: 2008-10-1 21:04
咱的最高记录

1米65

110斤

最最最肥的时刻

虫子

我相信你

不会成功

作者: °star、 时间: 2008-10-1 21:11

去你的大西瓜

作者: |.殇絮漫天.| 时间: 2008-10-1 21:48
希望你减肥成功

...

作者: 。一蒤 时间: 2008-10-1 22:18

努力成功了我就跟随你的脚步

作者: 彼年豆蔻. 时间: 2008-10-1 22:21
等照片。。。

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 05:51

原帖由 。一蒤 于 2008-10-1 22:18 发表
努力成功了我就跟随你的脚步

呀哈好啊好啊

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 06:02

原帖由 の夏末以陌′ 于 2008-10-1 21:04 发表
咱的最高记录
1米65
110斤
最最最肥的时刻
虫子
我相信你

不会成功

『警告：注意文明用语！』

.

你『警告：注意文明用语！』

[ 本帖最后由恋べ郡主于 2008-10-2 06:03 编辑 ]

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-2 06:24
标题: 回复 #79 恋べ郡主的帖子
蟲子好早哦

``

今天繼續加油啊

``

話說我就要乖乖去做作業了

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 06:25

呀哈原来你在啊

.去吧去吧

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-2 06:27
标题: 回复 #81 恋べ郡主的帖子
話說有你的簽名在

``

我這裏就好卡啊

``

禍害啊

``

話說我明天就要回學校.呃

``

........

心都碎了

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 06:30

我的签名多棒

我们6号才上学也

作者: ｛苧々.｝ 时间: 2008-10-2 06:34
标题: 回复 #83 恋べ郡主的帖子
...6號是正常的

``

我們那學校太....了

``

剝奪了我們美好的假期

``

回去要考試

``我前面3天全浪費了啊

``

好后悔

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 06:35

你就知道后悔

我们回去也要考试好啦好啦别说了

快去作业

作者: の夏末以陌′ 时间: 2008-10-2 08:41
我们明天上学

考试

我哪没有用文明用语来

臭虫子

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 09:00

我让你死

它出现了那个

作者: ＊°樂兮兮、︷ 时间: 2008-10-2 09:45

虫子的说- -我来蹭

作者: ＊′莫◆离 时间: 2008-10-2 09:59
其实我BS绫子,我发育了好不.不过瘦点么.

我要跟着起哄,我要减肥.

作者: の琪èr 时间: 2008-10-2 12:16
虫子我恨你

大宁子我同情你

化妆品我鄙视你

那么瘦还减

小懒兮我支持你

作者: 嵐羽夜。 时间: 2008-10-2 16:34
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 嵐羽夜。 时间: 2008-10-2 16:40

当然忘记说了.

跑步,跳绳都是要每天一起的必做.

消耗大概1000多卡.这样大概才能抵消一天里摄取的卡路里.

所以,摄取的少,消耗的多,自然会瘦.

但这不是节食,而是规则化进食.

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 17:17

啊哈这这这这...

我刚刚看到的时候吓了我一跳

谢谢MM 我知道了

作者: ＊°樂兮兮、︷ 时间: 2008-10-2 17:23

我也去减肥好勒

作者: の琪èr 时间: 2008-10-2 18:50
拖上去

作者: ′劇終 时间: 2008-10-2 19:02
话说前几天称体重
又重了2公斤 = =
我没减肥的毅力

作者: ＊′莫◆离 时间: 2008-10-2 19:59
我要朝50斤出发

话说我好讨厌吃零食的,好腻的.

作者: ·兲倥咹静 时间: 2008-10-2 20:05
我在不断的肥。

由暑假的85J飙升。

接近97了。

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 20:15

我恨你们

刺激我

作者: 恋べ郡主 时间: 2008-10-2 20:38
10-2历程；

今天早上爸爸突然跟我们说奶奶病了

于是我们大包小掕的去了..

带着小P3 吹着小风一路跌跌撞撞的到了 = =

接下来我自首

其实中午我吃鸡肉了

其实白肉是没啥关系的

我我我今天还没跳舞

我去了大家再见

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