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标题: 【减肥那些事儿】你每天应该喝几杯水？！　　　　第三发 [打印本页]
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 13:32
标题: 【减肥那些事儿】你每天应该喝几杯水？！　　　　第三发
本帖最后由 胡二图 于 2014-5-7 13:54 编辑

【字多甚入。只看楼主。】


第一发，关于不节食减肥和基代受损及恢复
第二发，为什么你没办法瘦局部？！

第三发，你每天应该喝多少水。

第四发，跑步减肥的深坑陷阱
有些比较专业的术语可以百度或者问我。
时间允许我会在中午或者晚上解答TAT
或者直接微博@泰拳刚猛GANGSTA
他那里有原文。

楼下编辑。


文章转载大酥微博@泰拳刚猛GANGSTA

和谐。爱梦幻的妹子都会瘦。
我要虐腹要马甲线要肌肉酸爽，我要努力嗷。
(, 下载次数: 0)

(, 下载次数: 1)

作者: 随你颠沛流离。    时间: 2014-5-7 13:36
沙画还有吗

占坑坐等！
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 13:37
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
作者: 心软是瘾    时间: 2014-5-7 13:39
如果你体重100斤的话，你一天应该喝掉1700到3300ml。
-
可是我只爱喝酸奶。。
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 13:41
回复 4# 心软是瘾


    酸奶兑水如何。
自制的酸奶确实放了水啊。
可是酸奶不建议喝太多。还是喝水吧。
作者: 随你颠沛流离。    时间: 2014-5-7 13:41
一天平均三杯(尊的要喝9杯吗。。喝不下的赶脚)。对着电脑特容易缺水。
对面坐了个妹子特好，去茶水间倒水都问我要水吗，我要叫她过来看帖子
作者: 心软是瘾    时间: 2014-5-7 13:42
回复 5# 胡二图


    我有酸奶瘾 以后我会努力喝点水的
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 13:56
回复 6# 随你颠沛流离。


    早上空腹一杯蜂蜜或者温开水 500ml捏。
中午吃饭前半小时再来一杯 1000ml咧。~~
午睡起来在干掉一杯1500ml咧。 ~~
下班晚饭前再来一杯。 2000 嗷呜。就是这样喵。~
作者: 随你颠沛流离。    时间: 2014-5-7 14:06
回复  随你颠沛流离。


    早上空腹一杯蜂蜜或者温开水 500ml捏。
中午吃饭前半小时再来一杯 1000ml ...
胡二图 发表于 2014-5-7 13:56



    我已经赶脚要被淹没了
作者: 桑北鹿．ヴ    时间: 2014-5-7 14:47
我一天差不多1700~2000ml！
杯子是350ml的，一天5~6杯左右！倒开水等凉了就喝
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 14:55
回复 9# 随你颠沛流离。
游泳神马的最健康
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 14:57
回复 10# 桑北鹿．ヴ
好健康。运动出汗的话还要再多一些
作者: 随你颠沛流离。    时间: 2014-5-7 14:58
回复  随你颠沛流离。
游泳神马的最健康
胡二图 发表于 2014-5-7 14:55



    现在的游泳池谁敢游。。那就去海边游吧。。前几天刷微博吧。看见那一滴海水放大以后。。。简直就是一锅海鲜汤。。。
作者: 桑北鹿．ヴ    时间: 2014-5-7 15:01
回复 12# 胡二图


    主要觉得喝水排毒吧！！然后就使劲喝
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 15:03
回复 13# 随你颠沛流离。
俺现在晚上运动会补充好多水。nnd半夜就会起来
作者: Ammy    时间: 2014-5-7 15:41
之前看到说有几类比如阴虚的人是不能多喝水的 晕掉了 现在都死想喝就喝又不强迫自己喝了
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 15:55
回复 16# Ammy
阴虚概念是什么呢！？阴虚就是津液少同时虚火旺盛。
一般这样我们开药都是麦冬天冬这类滋阴生津同时加去火的药。
最简单的例子。有火是不是需要浇水灭火呢？

水是生命之源。虚的体制是要少喝但不是不喝。
所以限度是1500ml-3000ml
这不是教科书有范围就是需要人们根据自我情况调节啊
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-7 16:22
打算去买个好看的杯子！这样喝水就有动力啦嘻嘻！
作者: Ammy    时间: 2014-5-7 16:34
回复 18# 路過愛情


    买了一柜子杯子 天天拿碗喝水
作者: Ammy    时间: 2014-5-7 16:36
回复 17# 胡二图


    其实我不懂啊，就是看他说的几个症状我都有所以现在不喝那么多了，我朋友让我泡枸杞喝，我也不知道有没有用，一直没去买。
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 16:38
回复 20# Ammy
枸杞会上火慎吃。平时吃一些水果最好食疗哎
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 16:42
回复 18# 路過愛情
我的保温杯比较好看
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-7 16:44
回复 19# Ammy


   我也喜欢拿碗喝，大口喝水。
作者: strange.    时间: 2014-5-7 16:45
每天不超3杯！！早上起来洗漱完必备一杯 不然喉咙不舒服 晚上睡觉前特么喜欢喝水！！！其余基本没喝！
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-7 16:47
回复 22# 胡二图


   我赶脚就算我买了好看的杯子我也还是喜欢用碗喝，多豪迈！~
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 17:23
回复 25# 路過愛情


    你不如直接抱着饮水机喝。
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 17:26
回复 24# strange.


    凑 也不通知该作者评了个啥看不着。
跳操跑步去了  2小时后肥来、
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-7 17:34
回复 26# 胡二图


   变身水桶的节奏！
作者: strange.    时间: 2014-5-7 17:39
回复  strange.


    凑 也不通知该作者评了个啥看不着。
跳操跑步去了  2小时后肥来、
胡二图 发表于 2014-5-7 17:26



    对减肥什么的没毅力！！腿上突然有肉很心痛 缘聚没了 评分没通知作者习惯呜呜
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 19:00
回复 29# strange.


    给你晒下汗水好了。
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 19:07
标题: 标题
回复 28# 路過愛情
动起来，水就出来了嗷呜
作者: strange.    时间: 2014-5-7 19:23
回复  strange.


    给你晒下汗水好了。
胡二图 发表于 2014-5-7 19:00



    我居然满帖子找你汗水的图 是我太傻太天真了吗
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 19:37
回复 32# strange.


    哈哈哈哈哈哈。我还没放呢哈哈哈哈我在卷腹。
练完了给你亮图
作者: strange.    时间: 2014-5-7 20:21
回复  strange.


    哈哈哈哈哈哈。我还没放呢哈哈哈哈我在卷腹。
练完了给你亮图
胡二图 发表于 2014-5-7 19:37



    我即将看到 六块结实腹肌的少女吗！
作者: 胡二图    时间: 2014-5-7 20:23
回复 34# strange.
我只想要马甲线而已。喝喝喝
作者: strange.    时间: 2014-5-7 22:25
回复  strange.
我只想要马甲线而已。喝喝喝
胡二图 发表于 2014-5-7 20:23



    等你汗水照很久了 万事俱备只欠东风
作者: 黄桃小蛋挞；    时间: 2014-5-7 22:51
我的那个杯子每天要喝6.5-12.8杯水。
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-7 22:52
求练马甲线的方法！
腹肌撕裂者吗？
作者: 柚与孜北，    时间: 2014-5-7 23:07
特别不爱喝水只能接受喝饮料，不过不喝碳酸的
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 07:11
回复 36# strange.
中午东风就来了
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 07:12
回复 37# 黄桃小蛋挞；
数据好庞大
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 07:13
回复 38# 路過愛情
没错 不过好像强度很大你可以搜索一些卷腹动作。
微博有好多哟
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 07:14
回复 39# 柚与孜北，
身体还要分出能量来分别饮料的添加剂和必要水分。
会造成一定身体负荷。
而且身体水解代谢需要最直接的水补充
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-8 07:15
回复 42# 胡二图


    嗯嗯，谢谢啦我去找找。
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 07:24
回复 44# 路過愛情
做卷腹的时候，我才发现肚子肥肉还很多
作者: 凉薄旧时初颜；    时间: 2014-5-8 12:59
我昨天还想 我要喝多少水，今天就知道了，可是每天喝不够的感觉啊，基本每天2000ml？但是远远不够你的3000ml啊
作者: 眷念；    时间: 2014-5-8 13:06
我每天最多喝2000我估计...lz你有每天喝那么多么(⊙_⊙)
作者: dear1y9    时间: 2014-5-8 13:10
七八杯吧  差不多是那么多
作者: ﹣娿/Ｃcわ，    时间: 2014-5-8 13:11
冬天喝的少 天热了 应该要多喝水了把~
作者: 柚与孜北，    时间: 2014-5-8 13:20
回复 43# 胡二图


   白开水太难喝了
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 13:31
回复 32# strange.
Can i 微博 @ 你！？总说我非法。又不是S情片
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 13:32
回复 46# 凉薄旧时初颜；
3000是在运动出汗多的情况。我每天下午运动完单次都会补充1000ml左右。所以我一天差不多3000
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 13:33
回复 47# 眷念；
我运动出汗多啊，所以算额外补充，1000ml
合起来差不多3000o
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 13:35
回复 49# ﹣娿/Ｃcわ，
出汗多更应多喝
作者: 胡二图    时间: 2014-5-8 17:58
我居然满帖子找你汗水的图 是我太傻太天真了吗
strange. 发表于 2014-5-7 19:23

鸭子？！？！！.
作者: strange.    时间: 2014-5-8 18:01
鸭子？！？！！.
胡二图 发表于 2014-5-8 17:58



    企你妹的鹅啊！
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-8 18:03
跳减肥操跳到一半心率太高受不了怎么破！
作者: 黄桃小蛋挞；    时间: 2014-5-8 20:00
回复 41# 胡二图


    小杯子，就是为了上班的时候多走动走动，
作者: 路過愛情    时间: 2014-5-8 20:14
下周开始减肥啦啦！



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