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标题: 关于吃货减肥= =求大神指导爱美的妹子戳进来 [打印本页]

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-17 14:24
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作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-17 14:25

我不要做没人爱的死胖子我要变瘦

作者: ˋ.ｘ星汐.o゛ 时间: 2012-11-17 14:26
吃早饭就行了，中饭晚饭开始就吃吃蔬菜水果，早饭不忌口

作者: L☆ve泪儿 时间: 2012-11-17 14:27
- -楼主，我在你那数字上再加个4，我才161

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-17 14:27

请问吃地瓜减肥吗

作者: 蔷花海少女∫ 时间: 2012-11-17 14:32
。。。同想减肥。。

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-17 14:33

别沉行不行我立志记录食谱

等成功了以后看是多么有成就

作者: 弥音． 时间: 2012-11-17 14:36
贵在坚持，加油

作者: 岛与海3/7Here， 时间: 2012-11-17 14:37
虽然我减肥，
但是我什么菜肉都吃就是吃的量少，
零食多脂肪的东西不吃，
每天多走少坐，坚持能瘦，

作者: 寐眸羡安然° 时间: 2012-11-17 16:03
同求减肥157。。。楼主那数字减去5

作者: の︿莪° 时间: 2012-11-17 16:12
求共勉减肥。。

作者: 却道海棠依旧 时间: 2012-11-17 16:14
163 47飘过- -
经常半夜还在吃零食

作者: 少女桃亡纪▲ 时间: 2012-11-17 16:17
内容每天都安慰自己，今天先吃好吃的，明天再减肥

作者: 自私與妄想症丶 时间: 2012-11-17 16:17
你们。。。。。。

作者: 爱田莎。 时间: 2012-11-17 16:18
每天都安慰自己，今天先吃好吃的，明天再减肥

作者: 所遇非他 时间: 2012-11-17 16:19
160:57的鸭梨山大！！

作者: L☆ve泪儿 时间: 2012-11-17 16:22
本帖最后由 L☆ve泪儿于 2012-11-17 16:59 编辑

- -算了，我把我当年从142瘦到120的经验给楼主吧（别问我后来为什么不做了，因为吃货桑不起）
第一，早饭必须吃，最好起床以后的一小时内吃好
第二，吃淀粉类食品别吃猪肉（这个是多位减肥成功的妹纸的经验，鸡鸭鱼，尤其鱼肉可以多吃，因为好吃不发胖

我会告诉你其实是因为我喜欢吃鱼么）
第三，吃了饭站半小时，想减肚子你可以吃了饭以后双手伸直过头顶，然后靠墙上，我妈教的，还有个就是转呼啦圈，但是别太勤奋，一天半小时左右，不转也没事的，转呼啦圈是不错的，我当初就因为转了结果腰至今没往两侧凸过了
第四，晚饭吃或者不吃看高兴，不吃就啃两根黄瓜，然后吃苹果什么的，晚饭少吃，吃夜宵作死，饭后休息半小时散步，30分钟以上，因为过了30分钟消耗的都是脂肪
第五，减肥期间严禁吃的，膨化食品，碳酸饮料，泡面什么的垃圾食品，反正，要减肥少吃多动，我当初差不多就这样2个月20斤，减肥贵在坚持啊，我就是懒啊，就在120左右徘徊了希望可以帮到撸主，我最近也重新减肥了，对了，每天吃了饭不多可以吃个玉米

作者: 荒城凉了忆≈ 时间: 2012-11-17 16:26
不吃饱哪来力气减肥呢楼主！！

作者: 希日在天涯． 时间: 2012-11-17 16:29

我也想减肥。求支招

作者: 半兽泽亚 时间: 2012-11-17 16:31

吃货管不住嘴　永远减不下去肥　

同吃货　减肥失败N次的路过。

作者: ．遇不遇他 时间: 2012-11-17 16:34

内容每天都安慰自己，今天先吃好吃的，明天再减肥.
少女桃亡纪▲ 发表于 2012-11-17 16:17

+11111111111

作者: ヒバリ酱 时间: 2012-11-17 17:58
千万不要空肚子吃苹果。很伤胃的因为这样进医院的路过。

作者: 不贰梦. 时间: 2012-11-17 18:07
路过围观下

作者: 虚妄， 时间: 2012-11-17 18:19
我天天赖在家里我也想减肥啊。天天坐着。不吃也会胖啊！！

作者: 手放开。 时间: 2012-11-17 19:03
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作者: 翘屁屁丶 时间: 2012-11-17 19:09
同lz, 不胖,但是不瘦....

作者: __氺墨畫ｘ 时间: 2012-11-17 19:15

亲爱的，高一还能长个子呢先别急着减肥啊上大学还能蹿一蹿呢

作者: 米雪儿· 时间: 2012-11-17 19:24
挽尊

作者: 玫瑰色的你▲； 时间: 2012-11-17 19:37
155-35kg

、求增高

作者: 七月悉夏凉。 时间: 2012-11-17 19:41

我有一颗吃货的心，却是个妄想成为瘦子的胖纸╮(╯▽╰)╭

作者: 宛在水中央° 时间: 2012-11-17 20:36
164 ，50kg的飘过。自从体重飚升到100，好多人qq都来私聊我怎么长成胖成这样，老爸都嫌弃我了，原因是那会发了张照片，脸圆嘟嘟的。

作者: 不温暖不勇敢 时间: 2012-11-17 20:48

坚持不下来。每次都告诉自己从下顿开始

作者: 扶歌； 时间: 2012-11-17 21:50
跟lz数据差不多都一样。。。但是看不出来特别胖。。。就是自己看着特难受

！

作者: 蘑菇獭暴走 时间: 2012-11-18 03:38
155 46

.。。。。。肉全长脸上是我说不得的痛啊

作者: 暮烟。 时间: 2012-11-18 03:39
看看。……

作者: 跑调小天后 时间: 2012-11-18 05:25
肉肉的多好啊

作者: 月光倾城。 时间: 2012-11-18 05:58

内容每天都安慰自己，今天先吃好吃的，明天再减肥.
少女桃亡纪▲ 发表于 2012-11-17 16:17

作者: Baby灬蝴蝶 时间: 2012-11-18 06:20
回复 1# 永恒的皮傻;
正常饮食，多运动…运动消耗的能量要比饮食高…就减肥了

作者: 嫣然。 时间: 2012-11-18 07:53
楼主，才读高中，身体重要。。减肥留给高中毕业后吧。我也在减肥，给你点建议吧。不要沾淀粉类食物，五谷杂粮，豆制品，坚果，主食都别吃。肉不限制，但少吃肥肉，每餐八分饱，晚餐别吃太晚，其实还是运动加合理饮食最好。。不过运动真心累。。。

作者: 夏末/至末。 时间: 2012-11-18 08:31
减肥是女人一辈子奋斗的事。

作者: 凋零の时间 时间: 2012-11-18 08:51

高中时108 现在88 好想回高中啊

作者: 桔梗微夏 时间: 2012-11-18 12:34
我现在习惯的看每种东西的热量

想吃啥了就想着热量多高多高就不吃了
早饭必吃

午饭晚饭一般是不吃。就吃水果

一顿一根香蕉

作者: cazzo。 时间: 2012-11-18 14:17
能吃是福

就这么一辈子

作者: 迦楼罗草 时间: 2012-11-18 15:18

我也差不多，不过我已经一把年纪了。经历告诉我，上班后会更胖。

作者: `バパ帽帽。 时间: 2012-11-18 15:30
-。-药。。。。。。。。。

作者: 梦非烟 时间: 2012-11-18 15:35
Content吃饭还是得正常，主要是运动

作者: 峯情万种； 时间: 2012-11-18 15:45
半夜吃豆腐花猪筒骨骨头汤豆腐干肉吹饭等等各种夜宵，LZ扛得住美食的诱惑吗

作者: 生如夏花╮嫣 时间: 2012-11-18 16:18
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作者: 恭恭g 时间: 2012-11-18 16:23

我每天都在说减肥。。。但吃饭后就忘了

我也要逆袭啊

作者: 一丝安然° 时间: 2012-11-18 16:29
吃饱了才有力气减肥

作者: sharkpink 时间: 2012-11-18 16:55

我现在对于减肥已经看开了
慢慢的减少食量胃就会变小了
到时候你想吃都吃不下
我现在165 48kg~

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-18 22:38
楼楼今天成功戒掉了晚饭！！耶！！
成功的第一步！！！

作者: ：维他柠檬茶 时间: 2012-11-18 23:08
比楼主高比楼主轻

170默默路过

作者: 池畔絮语。 时间: 2012-11-18 23:10
跟楼主一样。。不算胖也看不出瘦

作者: 微夏迷失光， 时间: 2012-11-18 23:21
妹子你真不算胖了还在上学没必要刻意减肥把零食饮料戒了就好了 ~

作者: 馒头丶 时间: 2012-11-18 23:29
167----49 我也要减肥！！！太会吃了

作者: 魔镜魔镜告诉我 时间: 2012-11-18 23:45
饭卡放家里我会订外面的

。

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-19 18:11
= =好吧在学校附近的居民楼蹭网中就让手机来减轻我的饥饿感吧

中午只吃了一个苹果

不过早上吃了炸排骨炸馒头西红柿鸡蛋汤晚上准备喝一个特伦苏

坚持

作者: 薄暮凉。 时间: 2012-11-19 19:16
顶到前面去。

作者: 语凉。 时间: 2012-11-19 19:18

。我也要减肥。求经验。
放假在家里从85吃到100

真是淡淡的忧伤！
肚子都是赘肉。！！
最最憋不住的就是老想吃！

作者: 发条李猴子念。 时间: 2012-11-19 19:46
110斤掉下来的学了2个月拉丁舞…………果断瘦了…………也没有怎么反弹了……
现在总是88-94斤徘徊TAT

作者: 鸢奴妗颜．み 时间: 2012-11-19 19:55
我160，自从减到94就不减了，
目前怎么吃都不胖的说。

作者: ≈｀兔斯基． 时间: 2012-11-19 19:56
我也差不多啊！！
165 99~102之间徘徊！

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-19 22:19

我一暑假胖了20斤也是桑不起回家吃了一个橙子
期待明天早上的大餐

有要一起减肥的妹子吗啊啊啊啊

作者: 米雪儿· 时间: 2012-11-19 22:28
挽尊

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-20 11:55

由于下午有体育课所以果断只吃了块烤地瓜应该问题不大

作者: 暮烟。 时间: 2012-11-20 12:26
帮楼主置顶一下！\(^o^)/

作者: 晴安茶丝猫．λ 时间: 2012-11-20 12:35
我163身高。64斤…………………………………………不活了#15 想减肥没毅力！

作者: 八月暖央。 时间: 2012-11-20 12:41
我是吃货-。- 特别喜欢吃宵夜啊喝夜啤酒啊。。大排档啊。。各种。。

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-20 18:14

64斤？！
现在依然在居民楼蹭网准备回去喝特伦苏又成功一天

作者: 快到碗里来。 时间: 2012-11-20 18:18
- -瘦不了的路过

作者: 初遇时光海＆ 时间: 2012-11-22 11:59
内容我也要！必须要变成两位数

作者: 孤独的风景. 时间: 2012-11-22 12:07
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作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-22 18:15

没人看了吗
我坚持不要弃贴！
今天坚持成功昨天也是

不过闻着饭香饿着肚子真心难受

Ps班里有很多幼稚儿童怎么办？！

作者: 浮夸㏒ゞ 时间: 2012-11-22 18:21
高中还是长身体的时候呢，

作者: 子非鱼．δ 时间: 2012-11-22 18:23
回复 4# L☆ve泪儿

亲爱的，我又发现你了。

作者: poppy4774 时间: 2012-11-22 18:26
早上随便吃没问题中午吃半饱最好吃素晚上不吃但是你还是高一学生晚上应该有晚自习最好吃个苹果充饥吧一个月能瘦10斤左右亲身经验！

作者: 呼吸是痛。 时间: 2012-11-22 18:27
体重还好

.。。。。。。。

作者: 薄暮凉。 时间: 2012-11-22 18:31
看看。……

作者: 橘雾； 时间: 2012-11-22 18:39
话说我也想减肥

可是我老管不住自己的嘴

作者: 糖炒栗子． 时间: 2012-11-22 18:59

喊了几年的减肥

依旧没有减下来

作者: qzsmrxx222 时间: 2012-11-22 20:50
微胖才是王道

作者: 美人胚｀み 时间: 2012-11-22 23:24

地瓜淀粉多. 会肥
我也爱吃啊 . 胖了很多了

作者: 若你碰到他ら 时间: 2012-11-22 23:27
173 52的鲁过，持续减中

作者: 温失诉ごた. 时间: 2012-11-23 01:38
163 50路过也是尴尬的体重

作者: ′a1-b1ue。 时间: 2012-11-23 02:00
还是运动吧。。。

作者: の′丢哥っ、 时间: 2012-11-23 03:16
想吃路边摊，都买不到的路过

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-23 06:38
吃地瓜会肥

我的世界观要崩塌了

作者: 淺唱。吢微涼 时间: 2012-11-23 18:06

这都胖,那我还是死去吧

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-23 22:20
撸主表示失败了

作者: 薄暮凉。 时间: 2012-11-23 22:23
必须支持一下。~~！！！

作者: 糖炒栗子． 时间: 2012-11-23 22:23
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作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-23 22:27
有要一起的妹子吗

作者: 永恒的皮傻; 时间: 2012-11-24 13:48

！！有没有妹子

作者: 薄暮凉。 时间: 2012-11-24 13:53
看帖也要回帖！

作者: L☆ve泪儿 时间: 2012-11-24 16:58
回复 76# 子非鱼．δ

亲爱滴，我休息期间不会上论坛

作者: 子非鱼．δ 时间: 2012-11-24 16:59
回复 96# L☆ve泪儿

亲爱的，终于回我了

作者: L☆ve泪儿 时间: 2012-11-24 17:02
回复 97# 子非鱼．δ

我前两天在休息啦，亲爱的

作者: 子非鱼．δ 时间: 2012-11-24 17:04
回复 98# L☆ve泪儿

原谅你了

作者: L☆ve泪儿 时间: 2012-11-24 17:06
回复 99# 子非鱼．δ

- -！你丫麻花也不找我，桑心死类

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